30代ぽっちゃりさん必見！夏のワンピースコーデで涼しくおしゃれを叶える秘訣
「ぽっちゃり体型でも、夏のおしゃれを楽しみたい！」
「30代に似合う、大人っぽいワンピースコーデが知りたい！」
そうお考えのあなたへ。
今年の夏は、体型カバーとトレンド感を両立したワンピースコーデで、自信を持って毎日を過ごしませんか？
この記事では、30代のぽっちゃりさんが夏のワンピースコーデを成功させるための秘訣を、具体的なアイテム紹介とともに徹底解説します。NG例とOK例も交えながら、あなたの「なりたい」を叶えるお手伝いをします。
1. 30代ぽっちゃりさんが夏のワンピースを選ぶポイント
夏のワンピース選びは、暑さ対策だけでなく、体型カバーと大人っぽさの両立が重要です。特に30代のぽっちゃりさんが意識すべきポイントは以下の3つです。
1-1. 素材選びで涼しさと着痩せを両立！
夏の暑い時期は、通気性の良い素材を選ぶことが快適さの第一歩です。さらに、体型を拾いすぎない「とろみ素材」や「落ち感のある素材」を選ぶことで、着痩せ効果も期待できます。ボディラインを強調するストレッチ素材や、汗を吸い込みにくいポリエステル100%の裏地のないワンピースは避け、リネン、綿、レーヨン混紡、とろみのあるポリエステル素材、透け感のあるシフォン素材などを選ぶと良いでしょう。
1-2. デザインで体型カバー＆スタイルアップ！
30代のぽっちゃりさんが選ぶべきデザインは、気になる部分をカバーしつつ、全体的にすらっと見せてくれるものです。ウエスト部分に切り替えがない寸胴なデザインや、袖が短すぎるもの（二の腕が目立つ）、全身に大きな柄が密集しているもの、首元が詰まっているものは避けるのがおすすめです。
VネックやUネックで首元をすっきり見せ、ドルマンスリーブやフレアスリーブで二の腕を自然にカバーしましょう。全体的にゆったりとしたシルエットのAラインやIラインは、お腹周りやヒップラインをカバーしつつ、すらっと見せてくれます。ウエストマークができるデザインや、縦ラインを強調するデザイン（ストライプ柄やプリーツ、フロントボタンなど）は、脚長効果や着痩せ効果が期待できます。
1-3. 色・柄選びで大人っぽさと着痩せを叶える！
色や柄の選び方も、印象を大きく左右します。膨張色の全身ワントーンコーデ（特に白やパステルカラー）や、派手すぎる原色、非常に大きな柄は避けるのが無難です。
引き締め効果のあるダークカラー（ネイビー、ブラック、カーキ、ブラウンなど）や、上品なニュアンスカラー（モカ、グレージュ、くすみブルーなど）を選ぶと大人っぽい印象に。柄物を選ぶなら、小花柄やストライプ、ドット柄など、小さめの柄や縦のラインを意識したものが着痩せ効果と上品さを両立します。ワントーンコーデにする場合は、落ち着いたトーンの濃い色を選ぶとまとまりがあり大人っぽく見えます。
2. 30代ぽっちゃりさんにおすすめ！夏のワンピースコーデ5選
ここからは、上記のポイントを踏まえた、30代のぽっちゃりさんにおすすめの夏のワンピースコーデを具体的にご紹介します。
2-1. とろみ素材で上品に体型カバー！ネイビーレイヤードシャツワンピース
▶ 大きいサイズレディースとろみネイビーレイヤードシャツワンピース(L/LL/3L/4L)
涼しさと上品さを両立したいあなたに。
とろみのある素材が、動くたびにしなやかに揺れ、上品な印象を与えます。ネイビーは引き締め効果もあり、大人っぽい雰囲気に。レイヤード風のデザインは、一枚でサマになり、気になる部分を自然にカバーしてくれます。シャツワンピースなので、きちんと感があり、30代の大人女性にぴったりです。足元はサンダルやミュールで涼しげに、小さめのショルダーバッグや華奢なネックレスで上品さをプラスしましょう。
2-2. ぽっちゃりさんの体型をふんわりカバーしながらも、きちんと感あるクラシカルな印象に仕上げてくれる優秀アイテム
▶ 大きいサイズレディースパルファムチェック・ワンピース グレー（3L/4L/5L/6L）/Taberunosky（タベルノスキー）
いつもと違うおしゃれを楽しみたいあなたに。
ウエスト部分はゴム＆シャーリングでストレスフリーな着心地。 大きめリボンが顔まわりを華やかに見せ、写真映えも抜群♡ 軽やかな素材感で夏～秋口までロングシーズン活躍。 通勤やお出かけ、デートにもぴったりの1枚です。
2-3. 上品なフラワープリントとふんわり肩フリルが主役級の存在感を放つ、大きいサイズ専用ワンピース♡
▶ 大きいサイズレディーススイートブラックのふわふわメモリーワンピース（3L/4L/5L/6L）/Taberunosky（タベルノスキー）
スカートはゆるやかに広がるシルエットで、ぽっちゃり女子さんの体型をふんわりカバーしてくれます♪
胸元にはくるみボタンをあしらって、さりげないアクセントに。 1枚で映えるのに、上品で大人可愛い♡おでかけにも、お呼ばれにもぴったりな1着です。
2-4. 大人の余裕を醸し出す！ブラウンティアードシャツワンピース
3. 夏のワンピースコーデをもっとおしゃれにする小物選びのコツ
ワンピース一枚でもおしゃれは楽しめますが、小物をプラスすることで、さらに洗練された印象になります。
3-1. バッグ：素材と大きさに注目！
小さすぎるバッグは体型とのバランスが悪くなりがちで、重厚感のあるレザーバッグは夏らしくないので避けましょう。
かごバッグ、クリアバッグ、キャンバストートなど、夏らしい素材感のものがおすすめです。全体のバランスを考え、少し大きめのバッグを選ぶと良いでしょう
3-2. シューズ：抜け感とスタイルアップを意識！
重たい印象のブーツや、ヒールが高すぎるパンプスは避けるのがベターです。サンダルは涼しげな印象で、ウェッジソールや厚底サンダルならスタイルアップ効果も期待できます。カジュアルダウンしたい時にはスニーカー（厚底スニーカーなら脚長効果も）、リラックス感を出すならフラットシューズも良いでしょう。
3-3. アクセサリー：華奢なものから大ぶりなものまでバランス良く！
全身に大ぶりのアクセサリーをつけすぎるのは避けましょう。華奢なネックレスやピアスは首元や顔周りをすっきりと見せ、大ぶりのイヤリングやピアスは顔周りに視線を集めて小顔効果も期待できます。バングルやブレスレットで手元を華やかにしたり、ストールやスカーフを巻いたり結んだりしてこなれ感を演出するのもおすすめです。
4. 30代ぽっちゃりさんの夏のワンピースコーデQ&A
Q1. 白いワンピースは膨張して見えませんか？
A. 白いワンピースは膨張色と思われがちですが、素材やデザインを選べば問題ありません。透け感のある素材、IラインやAラインのシルエット、VネックやUネックで首元がすっきりしているもの、ウエストマークができるデザインを選ぶのがおすすめです。身体にフィットしすぎる素材や、ウエストが寸胴に見えるデザインは避けましょう。また、小物で引き締め色（黒やネイビーなど）を取り入れると、よりバランス良く着こなせます。
Q2. 涼しさを重視すると、どうしてもカジュアルになりすぎてしまいます。/h3>
A. カジュアルな素材でも、デザインや小物で大人っぽさをプラスできます。綿やリネンでも、ハリ感のあるものや、とろみのある加工がされているものを選ぶと良いでしょう。襟付きのシャツワンピースや、ロング丈で上品さを出すのもおすすめです。小物にはレザー調のバッグやヒールのあるサンダル、パールやゴールドのアクセサリーなどを合わせると、全身をラフな素材とスニーカーでまとめてしまうよりも、大人っぽく着こなせます。
Q3. お腹周りが特に気になります。どうすれば目立たなくできますか？
A. お腹周りが気になる場合は、以下のポイントを意識してください。AラインやIラインのワンピースは全体的にゆったりとしたシルエットで、お腹周りをカバーします。高めの位置でウエストマークできるデザインは、視線が上に集まりお腹周りから目線をそらします。ティアードワンピースは段々のデザインが、お腹周りのラインを自然に隠してくれます。ドレープやタックがあるデザインも、生地がたるむことでお腹の膨らみをカモフラージュする効果があります。ストレッチ素材でボディラインが強調されるデザインや、ウエスト部分がぴたっとしすぎるデザインは避けるのがおすすめです。
まとめ：30代ぽっちゃりさんの夏のワンピースコーデは「涼しく、おしゃれに、自信を持って！」
この記事では、30代のぽっちゃりさんが夏のワンピースコーデを成功させるためのポイントと、おすすめのアイテムをご紹介しました。
- ・素材選び： とろみ感や落ち感のある素材で着痩せと快適さを両立。
- ・デザイン： Vネック、Aライン、ウエストマークなどでスタイルアップ。
- ・色・柄： 引き締め色や上品な柄で大人っぽく。
- ・小物： バッグやシューズで抜け感と統一感を演出。
体型を気にしすぎず、あなたが「着たい！」と思うワンピースを、ぜひこれらのポイントを参考に選んでみてください。今年の夏は、お気に入りのワンピースで、涼しく、おしゃれに、そして何よりも自信を持って、毎日を楽しみましょう！
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